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把“秋老虎”變成“紙老虎”——生津止渴水果餐

時間:2017年11月16日 出處:全一中藥店 http://www.753870.tw/ 點擊: 字體:
【導讀】一位醫生,根據多年的從醫經驗,發現,秋季很多人有食欲不振的困擾,這主要是因為在夏天吃了太多的涼性食物,傷到了脾胃,還有一些人認為,秋天的天氣已經不太炎熱了,因此不再注意補充水分了。其實,初秋恰恰是調理脾胃的關鍵時期,趁這個時間來調理,會收到事半功倍的效果。而且秋天本來就比較干燥,您再不注意保水,身體極容易出現干燥的癥狀。那么針對這種狀況,怎么來調理呢?醫生有一個簡單的方法,可以讓大家輕輕松松地通過美味飲食把身體調養好,那就是多吃生津止渴水果餐。這道水果餐營養豐富,有生津止渴、和胃消食的功效,特別適合孩子和

一位醫生,根據多年的從醫經驗,發現,秋季很多人有食欲不振的困擾,這主要是因為在夏天吃了太多的涼性食物,傷到了脾胃,還有一些人認為,秋天的天氣已經不太炎熱了,因此不再注意補充水分了。

其實,初秋恰恰是調理脾胃的關鍵時期,趁這個時間來調理,會收到事半功倍的效果。而且秋天本來就比較干燥,您再不注意保水,身體極容易出現干燥的癥狀。

那么針對這種狀況,怎么來調理呢?

醫生有一個簡單的方法,可以讓大家輕輕松松地通過美味飲食把身體調養好,那就是多吃生津止渴水果餐。這道水果餐營養豐富,有生津止渴、和胃消食的功效,特別適合孩子和女性朋友食用。

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需要注意的是,把蘋果、鴨梨用圓勺挖成圓珠后,一定要放在淡鹽水里浸泡,這樣可以防止水果氧化而變黑。

如果要吃荸薺,必須煮熟后才能食用。因為荸薺生長在泥土中,而泥土又含有大量的寄生蟲,它們會附著在荸薺的表皮與內部,倘若不煮熟就吃,您就可能連這些寄生蟲也一起吃到肚子里。所以荸薺一定要洗凈去皮,煮熟后備用。

蘋果、鴨梨、荸薺都是秋季的時令水果,加上其他水果,可以幫助脾胃消化。另外,這道水果餐含有豐富的維生素、礦物質和微量元素,還可以增強體質,提高人體的免疫力。

當令美食一點通

原料:

蘋果1個,梨1個,菠蘿罐頭1瓶,楊梅干10粒,荸薺10個,檸檬1個,蜂蜜20克。

方法:

蘋果、鴨梨洗凈去皮,分別用圓勺挖成圓珠,荸薺洗凈去皮煮熟備用,楊梅洗凈待用。

在鍋內加入50毫升清水燒開,冷卻后加入蜂蜜和檸檬汁,把五種水果擺成喜歡的圖案,食用時將糖汁澆到水果上即

用法:

可以當下午茶食用,1天1?2次,隔日服用,3次為1個療程。

功效:

生津止渴,和胃消食。

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