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霧霾嚴重引起感冒 飲食治療不能忽視

時間:2017年11月20日 出處:全一中藥店 http://www.753870.tw/ 點擊: 字體:
【導讀】最近霧霾越來越嚴重,感冒也成了比較頻繁的一種疾病了,感冒雖然是小病但是也不能忽視哦。感冒了很難受,吃東西沒有味道,而且渾身無力,給生活和工作帶來很大的影響。感冒了飲食很重要,作用合理的搭配和調理,可以讓你盡快的恢復健康。

最近霧霾越來越嚴重,感冒也成了比較頻繁的一種疾病了,感冒雖然是小病但是也不能忽視哦。感冒了很難受,吃東西沒有味道,而且渾身無力,給生活和工作帶來很大的影響。感冒了飲食很重要,作用合理的搭配和調理,可以讓你盡快的恢復健康。

蔥豉湯

感冒初期,一定要多吃有營養的食物,可以試試蔥鼓湯。做法非常簡單,將500毫升水加熱后,放入10克豆豉煮沸,然后加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用,豆豉則有發汗解表的作用,喝完湯后會大量出汗,排毒進程也會大大加快。具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。但應該注意的是,還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因引起的感冒,這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物,將冰糖和梨等熬水服用就可以了。

白蘿卜湯

把白蘿卜洗潔凈,切成5毫米擺布的薄片,參加水中熬至歡騰即可飲用。傷風加劇時食療只能起輔佐作用,還需及時進行藥物治療。傷風加劇后,病人會覺得咽痛、鼻塞、流涕等體現加劇,有一些人乃至出現高熱、頭疼難忍等體現,此時的身體正與病菌“作斗爭”,極簡單發生內熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的作用非常顯著,這時喝點白蘿卜湯是最管用的。

山藥

感冒后期,一定要多吃有營養的食物,可以試試山藥粥。選山藥60克,粳米100克。把山藥剝皮后切成小塊,與粳米一同放入水中煮熟,加入適量白糖即可食用,每天喝上一小碗就可以了。有一些體質虛弱的人在感冒痊愈后,依然會有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表現,這個時候就應該選用些具有平補作用的食物進補一下。山藥“不燥不膩”,可以說是平補的最好選擇,體質虛弱的人在感冒病愈后無妨常常食用山藥粥。

感冒不可怕,重要的是如何去護理和調理,讓自己從疾病的隊伍中解脫出來。在初期可以喝些蔥鼓湯,加重期可以喝包蘿卜湯,可以通氣,緩解高熱頭疼的情況。平時的時候還可以多喝些山藥粥,具有暖胃緩解體質虛弱的情況。希望這些小常識能夠讓你盡快從感冒中脫穎而出。

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